Psicóloga Indy Carvalho

Especialista em tratamento para ansiedade e autoestima utilizando Terapia Cognitivo Comportamental

Ajudo você a encontrar a paz interior!

Meu trabalho é para quem:

Só de pensar em tomar qualquer decisão fica com falta de ar e congela

Quem não se acha bom o suficiente e desvaloriza tudo que faz

Paralisa em situações que causam ansiedade

Não consegue falar “não” para as pessoas

Tem pensamentos negativos sobre si mesmo

Tem uma tristeza que não sabe de onde vem

Quem se sente perdido na vida

Fica muito nervoso por qualquer coisa, não consegue se controlar

Sobre mim

Olá, tudo bem com você?

Eu sou Indy Carvalho, psicóloga de formação, especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental, atuo como psicoterapeuta com foco na ansiedade e na autoestima.

Meu trabalho é ajudar você a se conhecer e encontrar valor em quem é, compreender e aprender a lidar com a ansiedade. Vou te ajudar a lidar com os desafios, mudar padrões de pensamentos negativos, comportamentos e emoções. Topa enxergar o que tem dentro de você? Vamos juntos?

Como eu posso te ajudar? A proposta é aprender a olhar para dentro e encontrar a sua paz.

Pega a lupa e se enxerga!

Sobre a Terapia Cognitivo Comportamental:

A TCC tem como principal objetivo alinhar pensamento, sentimento e comportamento. O foco do tratamento terapêutico se dá no aprendizado do paciente em como se percebe e pensa sobre si, sobre as outras pessoas e sobre o futuro. O paciente aprende a fazer uma avaliação de si mesmo, se tornando mais consciente dos seus pensamentos, sentimentos e comportamentos, criando alternativas para mudar algumas crenças, curar alguns traumas e construindo novas histórias, com novos significados, desenvolvendo equilíbrio emocional, autoconhecimento e uma mente saudável.

Qual é a hora de procurar ajuda?

Não existe uma resposta única e nem um momento específico, cada pessoa tem necessidades e pesam de maneiras diferentes, mas a terapia pode lhe ajudar em momentos de enfrentamentos de dificuldades emocionais, em situações no relacionamento, situações traumáticas ou estressantes. Te ajuda no seu crescimento pessoal e autoconhecimento e no enfrentamento de dificuldades significativas que esteja vivendo e tenha impacto negativo na sua saúde mental, emocional e física. A terapia também é para você que deseja ter uma vida mais saudável, aprendendo a olhar para si mesmo e identificando seus pensamentos e comportamentos que podem interferir na sua saúde mental e causam sofrimento. O processo terapêutico se dá através da conversa e dialogo, em um espaço seguro para que o paciente consiga expor todos os seus pensamentos e sentimentos em que juntos vamos trabalhar seus pensamentos e emoções, desenvolvendo estratégias para uma vida mais leve.

O que dizem sobre o meu trabalho:

15/08/2023

Descrever um pouco do meu atendimento. Quando a Terapeuta Indy chegou na minha vida num momento muito difícil, crise de ansiedades, angústias, insegurança e outros gatilhos.Com a sua acolhida, dedicação, profissionalismo, conseguir mudança em meu comportamento. Aprender que devemos encarar os medos, entender cada situação diária, e não desistir nunca, tenho orientações desmistificar cada atitude na minha vida. Gratidão por tudo. Um momento surpreendente

15/08/2023

Fazer terapia com a Indy, não só me ajudou a resignificar mtas coisas na minha vida, mas me trouxe a consciência das minhas potencialidades. Isso foi tão forte e importante que os benefícios se estenderam à minha família! Obrigado Indy por ser uma profissional completa, humana e que faz a diferença na vida de seus pacientes.

15/08/2023

Excelente!! A Indy é extremamente atenciosa e competente. Tem me ajudado de verdade.

15/08/2023

Seus atendimentos são fundamentais na construção de um autossuporte para lidar com com os sofrimentos e sintomas de um divórcio. Essencial na ampliação de minha consciência.

15/08/2023

A minha experiência está sendo maravilhosa. A cada sessão saio renovada, aprendo muito com a Indy, ela é uma excelente profissional, me sinto à vontade em compartilhar tudo com ela, e tenho sentido a minha evolução. Agradeço pelo carinho e atenção comigo. Super indico!

15/08/2023

Já são dois anos que eu me consulto com a Indy e de lá pra cá eu descobri muito mais de mim. Quando entrei no meu atual relacionamento com manias e traumas de toda uma vida foi ela que me deu uma luz para ter paz e me conectar com o melhor de mim. Conto os dias pra estar com ela pois sei que vou sempre ouvir algo construtivo e diferente. Já fiz mudanças absurdas por ter compreendido o mundo de outra forma, as pessoas com outros olhos e o mais importante, eu mesma com toda minhas qualidades. Que bom poder contar com uma profissional que esclarece todas as dúvidas e me levanta pra melhorar minha caminhada. Recomendo a Indy e a terapia pra quem acha, assim como eu achava, que é boa o suficiente e segura o suficiente diante das adversidades pois me vi na necessidade de mudar e mudei pra melhor!

15/08/2023

Profissional excelente! Dinâmica, firme quando tem que ser e flexível no processo de escuta. Super recomendo!

15/08/2023

Faço terapia com a Indy tem cerca de 1 ano. Tinha crises de ansiedade severas que chegava a ser ataques, gracas a sua ajuda na terapia e forma como conduziu as sessões, tive uma melhora significativa, tanto em me conhecer melhor como ser uma pessoa melhor e atraves de terapia, cuidado, entender mais meu eu, pude cada dia melhorar e me tornar uma pessoa melhor. Sou grata a sua vida e por tudo que tem feito por mim. Recomendo muito seus serviços.

15/08/2023

A mulher que me vejo hoje tem uma força, uma coragem, uma intuição que eu nem sabia que tinha, que tinha tantos medos, tantas lágrimas, tantos sonhos e risos, com certeza me descobri outra mulher com a terapia e com a Indy, sei que ainda a tanto a conquistar , mas sei que estou no caminho certo com a pessoa certa. Obrigada Indy <3

15/08/2023

A Indy é uma excelente profissional, já sinto uma evolução desde que iniciamos as terapias. Cada sessão são vários aprendizados diferentes e que somam na construção do meu eu. Ela é atenciosa, competente e assertiva. Super recomendo!

Disponibilidade:

Atendimento on-line ou presencial. Para adolescentes e adultos.

Entre em contato:

Site desenvolvido por Alquim Design.